अच्छी सेहत हर कोई चाहता है, लेकिन मौजूद खानपान और लाइफ ऐसी है कि हर कोई व्यस्त है। ऐसे में सेहत का ख्याल रखने के लिए वक्त नहीं मिलता, लेकिन कुछ ऐसे चीजें भी हैं, जिन्हें आप खाकर सेहतमंद रह सकते हैं।
हम यहां बात कर रहे हैं लाल मिर्च की, जिसे लेकर हर कोई कहता है कि लाल मिर्च नहीं खानी चाहिए, लेकिन क्या आपको पता है कि लाल मिर्च कई औषधीय गुणों से भरपूर है, जिसका अगर सिमित मात्रा में सेवन किया जाए, तो कई फायदे मिल सकते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि लाल मिर्च खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है। लाल मिर्च एंटी एबोसेटी गुणों से भरपूर होती है। अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान हैं, तो लाल मिर्च का सेवन कर सकत हैं।
लाल मिर्च में एंटीहाइपरटेंसिव गुण पाए जाते हैं, जो आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। हाई बीपी के मरीजों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए। यही नहीं लाल मिर्च में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर बढऩे वाले सेल्स को रोकते हैं।
इसके अलावा लाल मिर्च हार्ट के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद है, क्योंकि इसके सेवन से हार्ट में रक्त का संचार बेहतर होता है। इसके अतिरिक्त जोड़ों के दर्द के लिए भी लाल मिर्च का सेवन फायदेमंद साबित होता है।